น้ำมันมะกอกป้องกันโรคหัวใจ - อาหารเพื่อสุขภาพของหัวใจ
ถ้าพูดถึงประโยชน์ของน้ำมันมะกอกคงต้องบอกว่าเยอะมาก แต่วันนี้เกร็ดความรู้มีประโยชน์อีกอย่างของน้ำมันมะกอกมาฝากกัน...
รายงานทางการแพทย์บอกว่า การรับประทานน้ำมันมะกอกเปล่า ๆ โดยไม่ผสมอาหาร (ยิ่งถ้าเป็นน้ำมันแบบ Extra Virgin ยิ่งดี) ให้รับประทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้า จะช่วยป้องกันโรคหัวใจได้ และยังช่วยให้กระเพาะทำงานได้ดี ป้องกันการย้อนกลับของอาหาร ทำให้ไม่อาเจียน และย่อยง่าย
ส่วนระบบเลือดก็ช่วยให้สลายไขมันในเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ลดโคเลสเตอรอล บำรุงสมอง ต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวสวย ผมงาม และอายุยืนด้วย ดังตัวอย่าง ประชากรในประเทศกรีซซึ่งชอบรับประทานน้ำมันมะกอกมากประมาณ 26 ลิตรต่อคนต่อปี เป็นประชากรที่อายุยืนติดอันดับต้น ๆ ของโลก
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากห่างไกลโรคหัวใจ ลองหาน้ำมันมะกอกมารับประทานกันได้
ผู้ที่ใส่ใจในเรื่องสุขภาพเมื่ออ่านแล้วก็ลองปฏิบัติดูครับจะได้แข็งแรงอายุยืนดั่งชาวกรีซ
น้ำมันมะกอกป้องกันโรคหัวใจ - อาหารเพื่อสุขภาพของหัวใจ
บทความ
0 comments:
แสดงความคิดเห็น